Редовно пијење воде је веома важно за ваше здравље. Али након неколико чаша, можда ћете открити да вам укус постаје мало досадан, нема везе са осам! Иако су многи у реду са пијењем обичне воде, други траже мало додатног ударца. Шта можете да урадите ако желите да попијете нешто другачије, а да се не враћате на слатке сокове или друга пића?Сода водаможда је управо оно што тражите.

Шта је сода вода?

Сода вода Често позната као газирана вода. Сода вода је у суштини обична вода у комбинацији са угљен-диоксидом, додајући освежавајући, пенасти осећај пићу. Ово га претвара у газирано пиће.

Предности пијења сода воде

Побољшати варење

Сода вода је такође корисна јер може побољшати варење. То чини тако што побољшава вашу способност гутања. На пример, једна студија је открила да газирана вода стимулише нерве потребне за јело више него било које друго пиће. Друга студија је открила да је већина учесника који су осетили потребу да прочисте грло наишли на највеће олакшање када су пили сода воду.

Штавише, сода вода може имати позитиван утицај на рад црева, посебно код оних који имају затвор. Истраживачи такође верују да би газирана вода могла да смањи тежину других симптома лоше варења, као што је бол у стомаку.

Лосе Веигхт

Можда најзначајнија здравствена корист од пијења сода воде је чињеница да вам може помоћи да изгубите тежину. То је зато што напитак може учинити да се осећате више него што бисте пили стандардну воду. Поред тога, истраживања показују да карбонатна вода тера храну да дуже остане у вашем стомаку, чиме вам помаже да се осећате сито. Што се осећате пуније, мање ћете осећати потребу да једете. Ако једете мање, брже ћете смршати.

Останите више хидрирани током целог дана

Ово може изгледати прилично очигледно, али вреди поменути. Пијење сода воде може вам помоћи да останете хидриранији током дана. Многи људи сматрају да је сода вода укуснија и лакша за пиће од обичне воде из славине или изворске воде. Међутим, газирана има исте здравствене предности као изворска вода, јер ће одржавати ваше тело хидрираном. Дакле, ако пијете газирану воду, постоји већа шанса да останете хидрирани током дана.

Када желите да попијете соду, одлазак у продавницу да бисте задовољили своју жељу изгледа као застрашујући посао. Али ако код куће имате апарат за дозирање/производ соде, не морате толико да радите, јер лако можете направити серију соде. Произвођач газиране воде Акуаталможе вам помоћи да остварите сан.